Zacuti cloveka v sebi in ob sebi. Deluj. Deluj odgovorno in socutno.

sreda, 19. december 2012

Kako torej meditirati 21.12.2012? Sedite z zravnano hrbtenico,zaprite oci. Pustite, da zvoki okolice izvenijo v prazno, pozornost usmerite na svoj dih. Opazujte vdihe od spodaj navzgor,izdihe od zgoraj dol. Opazujte kvaliteto svezine, ki vstova z vdihom, opazujte toplo, postano kvaliteto, ki izstopa. Sledite obcutku sebe, ki postaja bolj intenziven. Naj se vam ne mudi,potopite se globoko v obcutek in se v njem popolnoma sprostite. Pustite, da vas prelije obcutek miru, obcutek tisine, ki ga boste nasli v sebi... Cuti.Misli.Deluj. 21.12.2012 18.50 Ploscad CD, Ljubljana